黄梅拓展训练活动-跆拳道

简介—— 黄梅拓展训练—跆拳道 跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术。“礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈”这十…

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    黄梅拓展训练活动—跆拳道

    跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法于世,被世人称为踢的艺术。“礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈”这十二字的跆拳道精神让人学会坚持不懈,永不放弃。那么,学习跆拳道有什么好处呢?

黄梅拓展训练

    1.强身健体:学习跆拳道的动作可增强人体肌肉、韧带、肌腱的弹性及肌肉力量,也能增强细胞活性,延缓人体衰老。

    2.启发智力:跆拳道训练不仅是骨骼肌肉的收缩,而且是空间感知、类型识别、经验等右脑功能的综合发挥,给予大脑许多良好刺激,有利于形象思维和创造力的提高。

    3.知礼:通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式,学员之间的相互礼让等,让人理解“礼”的含义,知“礼”而懂“礼”,时刻做到“以礼待人”。

    4.锻炼意志:跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量不足的学员来说,素质训练非常辛苦,也就意味着必须坚持不懈才能习得成果

    5.优化体态:跆拳道的训练能增加人的身体柔韧性及灵巧度,且能使双腿的线条更优美,其塑身作用不亚于任何一种健美运动。

    6.放松精神:在跆拳道的练习过程中,能够释放压力,发泄不良情绪,练习过后更会觉得精力充沛,生活更加有信心。

    7.增强反应能力:在跆拳道的训练过程中,特别是在竞技训练里,人体的头脑反应能力和身体反应能力都能够得到大大的提升。从而个人在面临突发情况及事件时,能够保持头脑清晰,不慌乱。

黄梅拓展训练